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こんにちは！ゆりです！「ピラティス、マットとマシンどっちがいいの？」最近このような質問をよく受けます。ヨガラボのマットピラティス、アルナのマシンピラティス。結局どっちがいいの？今回はそれぞれの特徴をお話ししていきます。ピラティスとはピラティ...