パーソナルモニター経過レポートこんにちは！ピラティススタジオアルナです✨今年の4月からスタートしたパーソナルモニター企画。3ヶ月・全12回のマンツーマンピラティスレッスンを通して、モニターの方の身体や意識がどのように変わっていくのか。今回は...

こんにちは！ピラティススタジオアルナです♩「ピラティスって、週に何回くらいやるのがいいの？」会員さまによくいただくご質問です。今回は、ピラティスに通う「理想的な頻度」についてお伝えしていきます。結論：理想は「週1回以上」続けること！まず結論...

「昔よりお尻が垂れてきた気がする…」「パンツスタイルがきれいに決まらない」そんな風に感じている方、多いのではないでしょうか？ヒップラインの崩れは年齢のせいだけではなく、姿勢の乱れや筋肉の使い方に原因があることがほとんど。実は、ピラティスはそ...

最近よく耳にする「ピラティス」。芸能人やモデルの間でも人気で、「なんとなく身体に良さそう」と思っている方も多いのではないでしょうか？でも、実際にどんな効果があるのか、ピラティスとヨガの違いは何か、いまいちピンと来ていない方も多いはず。今回は...

こんにちは！ゆりでです♩今日は、「ピラティス体験って何を持っていけばいいの？」という質問にお答えします！初めてのピラティス、ちょっと緊張しますよね？でも、大丈夫です！この記事を読んだら、何を持っていくべきか、どんな注意事項に気をつけるべきか...

こんにちは！ゆりです！「ピラティス、マットとマシンどっちがいいの？」最近このような質問をよく受けます。ヨガラボのマットピラティス、アルナのマシンピラティス。結局どっちがいいの？今回はそれぞれの特徴をお話ししていきます。ピラティスとはピラティ...

マシンピラティス専門スタジオはじめまして！２０２５年１月に長久手市杁ヶ池公園すぐ近くにオープンしたマシンピラティス専門スタジオ【アルナ】です。今日はスタジオの紹介をしていきます＾＾スタジオの特徴グループレッスンは最大3名までの極少人数制イン...